浙江自考报名-如何利用艾宾浩斯记忆法背单词？

信息输入大脑后，遗忘也就随之开始了。遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。

遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学知识及时进行复习，这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法。 对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要方式。艾宾浩斯记忆法也是遗忘曲线；一个小时后就会遗忘；在一个小时内回想就可以记住那个东西；最好一天之后再回想；下一次三天之后再回想就可以了。

在抗击遗忘方面，有科学家提出了艾宾浩斯遗忘曲线，倡导人们使用这个规律来抗击遗忘。但是对于很多遗忘的场景来说，懒惰可能是第一要素。

为什么这么说呢？在英语学习中单词的学习是一项漫长而枯燥的学习内容，很多人背单词是以终于背下来这个词为目的的，至于这个词怎么读，还有什么其他意思，以及由他组成的短语有哪些？什么样的语境适合使用这次词等等，这些问题的思考通常都懒得深挖。就好像你想要认识一个人，但只记住了他的名字，和他没有什么别的交集，相信过不了多久你也会忘记他叫什么的。

如果在背单词时我们可以主动的勤快一些，那记忆也会持久一些，而艾宾浩斯遗忘曲线依旧是在某种程度上提醒你，要勤快一些，要注意5分钟、30分钟等等的复习节点。

根据这个定律，我们可以做一张这样的表格，然后将背好的单词，还有多久时间之后的一个个填进去，相信这一本本子会是你努力的见证！！