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江苏自考心态调整
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今年4月份的江苏自学考试可以进入倒计时了,即将开考的情况下,有些考生会产生负面情绪,例如紧张,害怕,担忧,小编带你一起克服它。

调整心态的四个办法
1·目标放低:只想「60 分及格」,不求满分
2·作息正常:每天睡够 7–8 小时,23 点前睡,不熬夜
3·放松方式:每天 20 分钟散步或者拉伸,听轻音乐
4·不刷难题,不人为给自己制造焦虑
希望以上四个办法对大家有帮助,也希望大家都能得尝所愿,过过过!
以上内容仅供参考,更多详情请参考江苏省教育考试院。
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