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05072 体操（一）（实践）

2019-03-12 14:50:28 来源：其它点击：

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南京师范大学编 （高纲号 0745）

《体操》实践考核细则

一、考核内容

男生：

    单杠：（２０分）跳上成支撑－单腿摆越成骑撑－后腿向前摆越同时转体９０°下
    双杠：（２０分）跳上成分腿坐－分腿坐前进一次－支撑摆动－支撑后摆下
    技巧：（２０分）手倒立前滚翻－侧手翻－屈体后滚翻－鱼跃前滚翻
    跳跃：（１０分）山羊分腿腾跃（山羊高度：1.25米）
    身体素质：（３０分）悬垂举腿　双臂屈伸（或引体向上）两臂上举握手向后

女生：

    单杠：（２０分）跳上成支撑－单腿摆越成骑撑－后腿向前摆越同时转体９０°下
    双杠：（２０分）跳上成分腿坐－分腿坐前进成外侧坐－外侧坐向前跳下
    技巧：（２０分）前滚翻－侧手翻－屈体后滚翻－鱼跃前滚翻
    跳跃：（１０分）山羊分腿腾跃（山羊高度：1.10米）
    身体素质：（３０分）俯卧撑　仰卧举腿　两臂上举握手向后

二、考核要求及评分标准

专项技术评分标准（男生）

项目	测试内容	分值	方法或要求	评分标准
单杠	跳上成支撑	5	动作连贯，身体伸直，腿不低于杠下45°	每个测试项目均按照10分计算。轻微错误扣0.5分及以下；显著错误扣0.6-1.5分，严重错误扣1.6-2.0分。
	单腿摆跃成骑撑	5	摆越时有明显的腾越，骑撑时两腿夹角不小于90°
	后腿向前摆跃同时转体９０°下	10	有明显腾空，转体正确，身体舒展，腿直
双杠	跳上成分腿坐	5	动作圆滑连贯，直臂支撑，两腿始终伸直，分腿坐时不砸杠
	分腿坐前进一次	5	动作圆滑连贯，直臂支撑，两腿始终伸直，后摆进杠稍有腾空，分腿坐时不砸杠。
	支撑摆动	5	摆动时臂直，腿直，前摆与肘关节平，后摆至肩水平或以上
	支撑后摆下	5	后摆肩水平或以上，身体伸直
技巧	手倒立前滚翻	5	经倒立过程，身体直，滚动圆滑
	侧手翻	5	手脚落点基本在一条直线，身体与地面垂直
	屈体后滚翻	5	滚翻过程保持直腿，滚动圆滑
	鱼跃前滚翻	5	有明显腾空，髋关节打开，身体舒展，滚动圆滑
跳马	山羊分腿腾跃	10	两腿有较明显后摆，推手后有腾空，身体伸展，落地稳定

专项素质测试方法及评分标准（男生）

测试内容	分值	测试方法	评分标准
悬垂举腿	10	正握悬垂开始，收腹举腿，（并腿直腿），举腿高度应在臀水平45度以上。	按规格要求在30秒内完成，每个1分，连续10个得满分。
双臂屈伸	15	直臂支撑开始，屈臂超过90度后手臂撑起，不许摆动。	按规格要求在40秒内完成，每个1分，连续15个满分。
引体向上	15	两手同肩宽，正握悬垂开始，曲臂拉引，下颌超过杠面，不许摆动	按规格连续完成，每个1.5分，10个满分，不限时间
两臂上举握手向后	5	两臂伸直，躯干挺直	平耳得3分，过耳即得5分

专项技术评分标准（女生）

项目	测试内容	分值	方法或要求	评分标准
单杠	跳上成支撑	5	动作连贯，身体伸直，腿不低于杠下45°	每个测试项目均按照10分计算。轻微错误扣0.5分及以下；显著错误扣0.6-1.5分，严重错误扣1.6-2.0分。
	单腿摆跃成骑撑	7	摆越时有明显的腾越，骑撑时两腿夹角不小于90°
	后腿向前摆跃同时转体９０°下	8	有明显腾空，转体正确，身体舒展，腿直
双杠	跳上成分腿坐	7	动作圆滑连贯，直臂支撑，两腿始终伸直，分腿坐时不砸杠
	分腿坐前进成外侧坐	8	后摆进杠稍有腾空，前摆腿至水平面，外侧坐时不砸杠。上体挺直
	外侧坐向前跳下	5	两腿伸直身体舒展，有较明显腾空。
技巧	前滚翻	5	经倒立过程，身体直，滚动圆滑
	侧手翻	5	手脚落点基本在一条直线，身体与地面垂直
	屈体后滚翻	5	滚翻过程保持直腿，滚动圆滑
	鱼跃前滚翻	5	有明显腾空，髋关节打开，身体舒展，滚动圆滑
跳马	山羊分腿腾跃	10	两腿有较明显后摆，推手后稍有腾空，身体伸展，落地稳定

说明：如因身高原因，女生单杠和双杠的跳上可以使用踏跳板。

专项素质测试方法及评分标准（女生）

测试内容	分值	测试方法	评分标准
俯卧撑	10	身体伸直，屈肘时肩与肘水平，推起时直臂，连续完成	按规格在30秒内完成，完成1个0.5分，20个满分
仰卧举腿	15	仰卧两臂在体侧，并腿直腿举起，两脚超过头，还原。不得有明显停顿。	按规格在30秒内完成，完成1个0.5分，30个满分
两臂上举握手向后	5	两臂伸直，躯干挺直。	平耳得3分，过耳即得5分

三、对评分标准的补充说明

规定动作的扣分细则（每个项目的动作都以满分10计算）

扣分内容	轻微错误（扣扣0.5分及以下）	显著错误（扣0.6-1.5分）	严重错误（扣1.6-2.0）
手臂/腿/髋/身体	轻微弯曲	弯曲超过15度	弯曲超过30度
动作后摆高度	略低于要求高度	低于要求高度15度	低于要求高度30度
腾空高度	腾空不明显	无腾空	勉强完成
动作连贯性	不够圆滑	稍有停顿	明显停顿
转体度数	15度以下	15-30度	30-45度
非典型分腿	10cm以内	10-25cm	25-40cm